Handen på rumpan - Hej

Oj va jag har skrattat i helgen! Och hur många poserade vi inte som Maria Montazami i fredags på firmafesten? En miljard kanske? "Handen på rumpan - hej". Kolla in länken, precis i slutet så får du se originalet:
http://www.youtube.com/watch?v=kSp4OshteHg
Jättekul!

Helgen har varit sååå bra! I fredags var det som sagt firmafest, riktigt riktigt skoj. Självklart med efterföljande efterfest (jättekul o smart idé just då, inte lika smart igår... liiiite seg :)). Middag hos finaste Axel och Fredrik igårkväll. Idag har jag varit hos familjen Ringström och myst, superhärligt att se dem igen. Efter det åkte jag till Linda o Fredrik o träffade dem + hela familjen Kedem.Snacka om att få energi! Vilka härliga människor!  Och vips så var det söndagkväll. En fin helg verkligen. Jag är såååå tacksam över alla underbara människor som finns i mitt liv! Kärlek!

Här kommer lite bilder från helgen:

Först lite bilder från festen.....

Kärlek att Axel o Fredrik hade köpt Ramlösa Citron till mig...

 Grymt god mjölkchokladkladkaka...

Fika söndag...

 Handen på rumpan - Hej!



O nu är det väl dags att sova...

Ha det bäst!

Plufeskram

Petra

P.S Flest kalorier i helgen vinner, och jag tror jag är överlägsen vinnare! Nya tag imorgon! 

Är det måndag eller är det måndag....

Regntugn himmel.
Grått.
Slask.
Januari.
Måndag.
Mer än en vecka kvar till lön.
Ögoninflammation
KAPAT KREDITKORT!! Nån j-l i Korea har kapat mitt kort! -13000 kr. F-N! Men Nordea fixar det fint.
Och för att förgylla dagen ännu mer så låg det en kallelse till tandläkaren när jag kom hem.
Jippi.
Jippi.

Japp, där har ni min måndag i ett nötskal...

Oh well. Nya tag :) Tänka positivt. Positivt!
Bra idag har varit:
- Koll på kalorierna
- Tränat body combat = Jättekul!
- Mycket bra lunchsamtal med en kollega
- Mysig fikastund m kollegorna på eftermiddagen
- Jättegod cappucino på morgonen

Ny dag imorgon. Nya tag.
:)

Ha det bäst
Plufsekram
Petra

M A T - Tjohoooo

Hej mat!
Jag är tillbaka! Tjohooooo! Mat mat mat mat!
Som jag har längtat efter att få tugga igen... Jag började redan igårkväll, Niklas var här på middag. Vi lagade jättegoda fiskpaket, sallad till det o kalla såser gjorda på lätt fraiche. Herreguuuud va gott det var! Och det är så underbart att ha energi i kroppen igen. Mmmm!

Resultatet av 2 veckor på pulver blev:
-8,2 kg
-8 cm på midjan
-2 cm på rumpan
-2 cm på överarm
Ganska så bra start på den här viktresan med andra ord! :)

Idag har jag varit en sväng på stan med Jessica och Gerd. Som alltid, lika supermysigt att träffa dem. Lite shopping + fika är ett lysande upplägg. Och vet ni, vet ni vad jag lyxade med? Jo, en semla........ det kommer att vara årets enda semla och jag tyckte jag var värd den. Självklart har jag lagt med den i kaloriplanen för dagen och kompenserar med mindre intag av annat.

Viktresan för min del fortsätter nu med hjälp av viktklubb.se Den påminner rätt så mycket om den länken jag tipsade om häromdagen, men på svenska + svenska livsmedel. Den amerikanska sidan, sparkpeople.com, hade väldigt mycket amerikanska halvfabrikat  isina recept. Och halvfabrikat känns inte särskilt lockande... Nej, därför får det bli viktklubb.se istället.

Nu är det dags att softa på soffan, mmmmm!

Ha det bäst
Plufsekramen
Petra

Snark snark va trött jag är idag

Så trött som jag var nu i eftermiddag har jag inte varit på riktigt länge...mina ögon var knallröda och det var verkligen svårt att hålla dem uppe. MEN, jag måste säga att jag blev riktigt stolt över mig själv att jag trots enorma tröttheten skärpte mig och tog mig till träning. Det var Zumba på schemat idag :) Och riktigt kul som tidigare. Dock var det ny instruktör...hmmm.. jäklar va snabb hon var! Och pedagogik...njaa... just den lektionen missade hon nog. Men jag försökte så gott det gick att hänga med. Höger - vänster? Ah, skit samma :) Kul hade jag i alla fall.

Dagen bjöd på en oväntad överraskning imorse, jag körde fast i snön! Jag hade dock tur, mina grannar kom till undsättning och puttade loss mig. Men vilken knasig känsla att inte komma någonstans med bilen! Var är våååååren? Kom nu!

Faktiskt så fick jag lite hopp om våren häromdagen. Jag hörde en fågel kvittra! Först kände jag inte igen ljudet, det var ju ett tag sen sist... men sen...oooh! Fågelkvitter, kärlek!

Jag börjar bli sjukt tröt på pulvret... antagligen för att det bara är 3 dagar kvar :) Slutet är nära! Tjohooo! Maaaat! :)

Nu ska jag läsa min bok, började på Postcardkillers av Liza Marklund igår och den var väldigt spännande, många mord på få sidor.

Ha det bäst
Plufsekram
Petra

Vart tog dagen vägen?

Är klockan redan 21?? Va hände med denna dagen? Den har verkligen gått i raketfart! Puh!

Jag var så nöjd att jag somnade ordentligt igårkväll, jag har ju haft några kvällar när jag inte kunnat somna. Men tji fick jag, 0230 - pling! Klarvaken! Och kunde bara inte somna om. Gissa hur frustrureande det var på en skala? Jag tror att det pulvret som ligger bakom sömnbristen faktiskt. Kroppen kanske är hungrig (undermedvetet-känner ju ingen hunger längre) och vaknar/kan inte somna pga det? Tjoho att det bara är 4 (!!) dagar kvar!

Tänk att det kan vara sån längtan efter att få tugga igen... få känna konsistens... mmm! Jag är så enormt imponerad av min vän och kollega Maria som har börjat på pulver igen efter ett juluppehåll. Förra gången klarade hon 8 (!!!) veckor! Tänk, 8 veckor på pulver! 56 dagar! Det är respekt! Snacka om vilja! Och Maria, läser du detta, jag stöttar dig 110%! Du kommer gå i mål nu! Go Go Go!

Och jag ska definitivt gå i mål denna gången också. Jag VÄGRAR som sagt vara med på syrrans bröllopsfoton i juli och se ut som en barbamamma. No way.

Imorgon väntar viktigt möte på jobbet så håll alla tummar att sömnen är perfekt inatt...

Ha det bäst
Plufsekram
Petra

Måndag. Slut på semestern. Kallt. Blött. Pulverdiet. Jippi...

Ja, man får ju verkligen anstränga sig för att hitta energi dagar som denna...

Det var faktiskt kul att komma tillbaka till jobbet idag och träffa alla. Helt klart. Och det är skönt med rutiner igen. Faktiskt. Men... det vore ju lögn och säga att jag inte var sugen på soffan på eftermiddagen... Nu vet jag ju inte hur det gick i serierna som jag hann börja följa under lediga veckan förra veckan. Oh well. I-landsproblem ;)

Jag har varit på Body Combat ikväll. Grymt jobbigt! Och fantastiskt kul! Men, energinivån i kroppen...ojojoj... Japp, ren vilja var receptet ikväll för att orka.

Vad har annars hänt denna januarimåndag? Hmm... jo, jag vann en auktion på Lauritz.com ikväll :) Det var skoj, ropade hem bestick som jag samlar på. Riktigt bra pris så jag är nöjd :)

Nu ska jag nog påbörja "göra-mig-redo-för-sängen" proceduren... kunde ju såklart inte somna inatt så det måste det bli ändring på inatt. Hoppas jag.

Ha det bäst
Plufsekramen
Petra

P.S 9:e dagen på pulver idag... 5 dagar kvar.

Nu har det gått en vecka...

Tänk, en vecka har redan gått! En vecka på pulver. En vecka till. Sen är det no more pulver! :) YES!
Resultat är ju alltid trevligt och motiverande och denna vecka har gett resultat, YES igen!
-5.9 kg på vågen
-5 cm på midjan
-3 cm på rumpan
-1 cm på lår
-1 cm på överarm
Me like! Och mer ska det bli. Yes!

Dagen har varit finfin tycker jag. En liten liten shoppingrunda på stan (har ju egentligen shoppingförbud denna månad, men "behövde" verkligen en ny mascara) och en mycket mysig o trevlig fika (jepp, slät kopp kaffe) med Jessica och Gerdisen. Så mycket energi och peppning de gav mig! Underbara människor!

Nu sitter jag och tittar med ett öga på "My big fat diet show! på TV3. Väldigt intressant program om hur bland annat mataffärer "lurar" oss att köpa onyttigheter. Hmm... ska definitivt lyssna och lära. Tänk vilket problem det är med övervikt i västvärlden! Nej, tänk om västvärldens ideal var som i Brasilien istället: Ju större rumpa, dessto vackrare anses du vara. Ojojojoj va snygg jag skulle vara! Hahaha!

Ha en gosig forstättning på söndagkvällen!
Plufsekram
Petra

P.S Imorgon är det dags för jobb igen... kommer jag överleva??

Regnet det bara öser ner

Herregud vilket s**t-väder det är idag! Regn regn regn. Totalt omotiverande. Vill iväg till värmen. Eller i alla fall någonstans där det är ljust... Trots mina agg mot det här vädret så lyckades jag ta mig iväg på förmiddagen till ett härligt Zumba-pass. Det var sååå himla roligt! Jättekul! Längtar redan till nästa pass. Kanske inte är det allra bästa att träna när det är pulver som står på menyn, kan ju inte påstå att musklerna är fulla med energi direkt. Så det är ren vilja som gäller. 1 vecka kvar på pulver....ska gå. Ska gå. SKA GÅ.

Förutom träningspasset har det inte varit många knop idag. Hoppas på en mer givande dag imorgon :)

Strax dags för middagssoppan. Hmm... undrar vad jag ska piffa den med idag? Lite dill kanske?

Ha det gott o ta något mumsigt att tugga på åt mig också.

Plufsekram
Petra

Har en längtan...

... efter New York! Oj! Lisa och jag har haft Sex and the City maraton ikväll, tror vi såg typ 12 avsnitt eller nåt sånt :) Och alla dessa NY miljöer får mig verkligen att längta dit. MÅSTE åka dit snart igen. Jag vet inte vad det är med den staden men den gör mig helt, ja nästan förälskad. Töntigt va? ;) Jag verkligen tok-gillar den stan... Oh well. Sex and the City maraton funkar ju också :) Dock hade det varit mumsigt med ett glas vin till.. och kanske lite nötter? Mmmmm!

Idag är det dag 6 på pulverdieten. Seeeeeeegt! Jag vet att snart är det över så nu är det bara att härda ut de sista dagarna. Snart har halva tiden gått. Och det gör ju resultat på vågen så det är värt det. Perfekt kickstart på året. Försöker jag intala mig själv om och om igen. Ni kommer ju ihåg mitt ordspråk: Som man äter får man banta. Så, pulvra på i några dagar är grejen.

Dagen har i övrigt innehållt blomstershopping. Ut med julen och in med våren. Jättevackra blommor köpte jag på plantagen idag. Härligt rosa tulpaner, lila orkideer och framför allt så unnade jag mig en Rosenskärm, http://hibiscus-sinensis.com/tropical/rosenskarm.htm Oerhört vackra!

Nu är det dags för sängen, måste ju vara pigg imorgon. Zumba-dags kl 11. Shake shake shake!

Ha det bäst
Plufsekramen
Petra

Mat - överallt!

Har ni tänkt på hur media verkligen överöser oss med olika matprogram/recept/bilder på mat osv? Jag har ju haft lite "kvalitetstid" på soffan idag och zappat runt, både på diverse nyhetssidor på nätet och bland alla kanaler på tv. Och ojojoj, så mycket mat överallt! Det är Gordon Ramsay och Nakne Kocken och Leila, ja you name it. Herreguuuuud va sugen jag är på mat!

Dagen har varit rätt så trist faktiskt. Snön verkar ju vara här för att stanna och det har vräkt ner nästan hela dagen. Inte särskilt inspirerande att utföra stordåd med andra ord. Men mitt i allt gnäll (känns som att jag är rätt gnällig just nu) så fick jag för mig att bona golven (= en miljard vuxenpoäng) så sagt och gjort. Fram med grejerna och fejjade loss. Det var riktigt jobbigt så jag tror jag kommer tillgodoräkna mig det som ett "träningspass light" :)

Sådana här dagar är verkligen inte "min kopp te"... Nej, tacka vet jag att sitta på den här altanen istället.... Härliga minnen!

Imorgon väntar Sex and the City - maraton med Lisa, ska bli kul!

Ha det bäst,

Plufsekramen

Petra



Idag är jag riktigt riktigt sugen på mat...

Idag har jag fantiserat om mat. Godis. Nötter. You name it. Oj, va sugen jag har varit (ja, är fortfarande...). Jag är inte hungrig det minsta, men oj så sugen.
Dumle Lakrits (måste vara det godaste godiset på denna planet...)
Festival Nöt mix - spicy
Osso Bucco med risotto o gremolata
Kladdkaka med vispgrädde...
Listan kan göras lång vad jag har fantiserat om idag....puh!

Vad har jag annars gjort idag? Jo, svurit över snön! Jag var hos Karin på fika i eftermiddagen och gräva fram bilen var ett måste... Herregud va det snöar! Var är våren? Är det inte dags för vår snart? Eller? :) Det var jättemysigt hos Karin, hon ska ha bebbe om en vecka och ojojoj vilken mage! Respekt Karin! :)

Kanske borde gå och lägga mig snart? Dags att så sakta börja vända rätt på dygnet igen så att jag orkar att gå upp kl 06 på måndag igen. Jag kan ju knappast påstå att det är den tiden som jag studsar upp nu direkt... ;) Håll tummarna att jag är helfokuserad på sopporna imorgon och inte blir sugen på något annat än grönsakssoppa a´la xtravaganza...

Ha det bäst
Plufsekramen
Petra

Zumba - shake shake shake!

Så skoj det var med Zumba! Visst, jag hängde absolut inte med emellanåt, men va gjorde det? Jag hade superskoj! Och det kommer definitivt bli mer Zumba. Yes! Energinivån var väl knappast på topp, men glädjen från passet gjorde att jag orkade.

Det är dag 3 idag på Xtravaganza pulver. Puh. Dag 3! Den berömda och efterlängtade ketos-fasen är här, yes yes yes! Nu bränns det fett! 20 kg bort till den 3 juli ska det bli. Det ska gå!

Jag har hittat en jättebra amerikansk sida där man kan fylla i träning, mat, hitta recept, fylla i sin vikt o få snygga grafer osv osv. Spana in: http://www.sparkpeople.com/ Lite rörig i början, men ge den några klick så löser det sig.

Nu ska jag kura upp mig i soffan med en stor kopp te, är sååå frusen just nu. (Inbillar mig att det är kroppen som bränner mitt äckel-fett :) )

Ha det bäst
Plufsekramen
Petra

Vad är det som låter....kurr kurr kurr...

Jo, det är ju min mage! Herreguuuud va den låter! Jag är inte jättehungrig, mest väldigt sugen på nåt gott... Men magen är uppenbarligen tom eftersom den tok-låter.

Dagen har varit helt okej. Det är verkligen så underbart skönt att vara ledig. Jag har faktiskt bara gått runt här hemma o skrotat, rensat ut en massor från skåp och lådor, färgat håret, vilat på soffan osv. Jätteskönt! Lite duktig har jag varit också, har faktiskt tränat "hemma-programmet" som min PT gjorde till mig i höstas. Oj va tungt det var...
Nu ikväll har vi haft filmkväll här, första delen i Gudfadern triologin avklarad. Riktigt bra!

Imorgon väntar ett pass Zumba... ska bli superskoj att testa!

Sov gott
Plufsekramen
Petra

P.S Testade ny smaksättning på Xtravaganza soppan idag; Dill. Kan faktiskt rekommenderas :)

Nytt år - Nya möjligheter!

Hej 2011!
Efterlängtat med en nystart! Som alltid så är det underbart med nytt år, det är ju så mycket lättare att ta tag i livet igen. Och tro mig, nu ska det bli ändring. Jag ser ut som en fettblobba just nu så det måste bara ske ändring. Det här är INTE jag! Usch o blä o fy.

Så, här kommer utmaningen. Yngsta syrran gifter sig den 3 Juli i sommar, nästan om exakt ett halvår med andra ord. Tills dess ska jag:
1. Ha gått ner 20 kg
2. Kunna springa 5:an i Skatås på max 30 min
3. Kunna göra 20 armhävningar på tå

Känns som ett realisktsikt, mätbart och tidsbestämt mål. YES! Nu jäklar!

För att kicka igång det nya året så har jag börjat med de berömda Xtravaganzapåsarna igen... Idag är dag 1. Och min mage kurrar hela tiden... som väntat... det tar ju alltid några dagar att ställa om kroppen till minimalt matintag. Jag kommer hålla på med påsarna i ca 15 dagar, allt för att kickstarta viktnedgången och få en mental push.

Ha det gott, nu ska jag fixa lite grönsakssoppa. Nam!

Plufsekramen
Petra